3日ファスティング実践中！【2日目】

先月受けた公認ファスティングカウンセラーの実践という事で

 

昨日から3日ファスティング中！です

 

準備期をしっかり取ったからか、今回は今のところ快適

 

しかし、デトックスがすごいことになっています

 

実は10年以上前にも、3日ファスティングを

 

したことがあるのですが、その時はファスティングの

 

正しい知識もなく…

 

ファスティング中は酵素ドリンクを飲む

 

ファスティング後はおかゆを食べなくてはいけない

 

という漠然とした知識だけ…。

 

今考えると当然なのですが、ファスティング中は食べ物のことで

 

頭がいっぱい！

 

部屋に落ちていたラムネを見て真剣に、

 

食べてしまっていいかどうか悩んだことを覚えています

 

これは、しっかりと準備期に準備食を取っていなかったから！！

 

一日3食、きっちり食べ、おやつも食べ…

 

そんな生活のまま、ファスティングに突入してしまうと

 

急に食べれなくなった体が大変なのは当たり前ですよね

 

今回はファスティングの前2日は、準備期として

 

朝食に酵素飲料20～30mlとお水2杯を

 

昼と夜は「ことまごわやさしい食」と亜麻仁油

 

そしてフルーツや生野菜からしっかりと酵素を摂取しました。

 

（もともと和食中心の食生活ですが）

 

ファスティングというと、ダイエットのために行う方が

 

多いと思いますが、本来ファスティングで得られるのは

 

デトックスです

 

私も、今回はアトピーの改善などが目的のファスティング。

 

頭痛もなく、変なだるさもなく快適ですが

 

以前のブログでも書いた私の酷い手荒れ…

 

手荒れの正体…

 

ここからのデトックスが激しくなっています

 

今回はとてもお見せできる状態ではありませんが

 

ただの手荒れとも違い、あぁ、こういうデトックスも

 

あるんだなぁと実感中。

 

頑張ってくれている自分の体が愛おしいです

 

ファスティングは明日まで、それから、復食期2日の予定です。

 

復食期が終わった時、身体がどう変わっているのかが楽しみ

 

またブログでも報告します