36日間のファスティングレポート①
miyatouch先日アップした、昨年M様が取り組まれた
36日間ファスティングダイエット
Before→Afterの写真はいかがだったでしょうか？
この写真…
左がファスティング前の写真なのですが
1回目の計測日は6/17
体重57.6kgからのスタートでした。
1日目…朝：酵素ドリンク、昼：普通食、夜：外食
3日目…朝：酵素ドリンク、昼：普通食、夜：普通食
4日目…朝：酵素ドリンク、昼：普通食、夜：普通食
5日目…朝：酵素ドリンク、昼：普通食、夜：おきかえ食
6日目…1日ファスティング
7日目…朝：酵素ドリンク、昼：おきかえ食、夜：おきかえ食
8日目…朝：酵素ドリンク、昼：おきかえ食、夜：おきかえ食
9日目…朝：酵素ドリンク、昼：普通食、夜：普通食
10日目…朝：酵素ドリンク、昼：普通食、夜：普通食
毎日の朝食を酵素ドリンクに置き換えて頂き
週に1回のファスティングとサロンケアを行っていただきます。
7日目に2回目のサロンケアを行いましたが
体重はマイナス1.4kg
ウエストはマイナス0.8cmでした
M様の体感として、ファスティングを体験した後は
お水が甘く感じられたとのこと…
普段、外食などで濃い味付けに慣れてしまっていても
ファスティングを行うことで身体がリセットされて
味覚も鋭敏になってきます。
ファスティングも慣れないと少し辛いですが
こうやって体感を感じられると頑張れますね。
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