Remember Hair34【シリカと骨粗しょう症②】

こんばんは。

だんだん暑くなってきましたね。

やっぱり寒い方が好きかな？と季節（酷暑と厳冬の場合）に振り回されています。。

先日友人とサウナに行きました。流行りだしてからも行かなかったが、10年？ぶりのサウナでした。息吸うだけでも暑く、「このまま戸が開かなくなったらどうしよう」とか「出ようとしたときに、出口で入ってくる怖い筋の人に押し込まれて、囲まれて永遠に出られなくなったらどうしよう」とか昭和的な馬鹿な事を考えながら5分×2を頑張りました！出た後、やっぱり気持ちよかったです。

さて【シリカと骨粗しょう症】について。

なんと日本人は骨粗しょう症発症の国、世界一位だそうです。なぜでしょう？

理由：日本人はケイ素不足。本当のところ、日本は牛乳消費量世界一位なんです。なのになのに、骨粗しょう症とは！？これでは牛乳が良くない！との世論が出るのも納得ですが、そうではありません（そうではないと思います）。実は牛乳を飲むだけではカルシュウムは増えません！カルシュウムを骨に沈着させるケイ素が不足しているからです。あとコラーゲンの沈着にもケイ素は不可欠です。なので、あらゆる飲食時にケイ素を1日10ミリを目安に摂取するのが理想です。詳しくはケイ素の本を買って、まずは読んでみてください（食って大事だと気づかされます）。

■80歳で約50％が寝たきりに？？

ケイ素は本当に重要です。食も安全ではありません。食べながら不純な物質も摂取している我々は、デトックスにも気を遣わなければなりません。「次回はケイ素とデトックス」について書きます！

PS：頭皮・毛髪診断の結果は「未来（毛根）はある」でした。良かった(^^♪